轻松一刻值千金，不负光阴不负君，每天收听包开心！

轻松十周年，一刻常相伴

先给大家发一份福利！希望大家积极参加~

十周年文案赏析：

轻松十周年，一刻常相伴，这里是轻松一刻语音版，我是你们忠实的主持人大波，欢迎来到轻松一刻十周年特别版，今天，轻松一刻台前幕后的工作人员将要与各位听众网友一起完成本期节目。按照惯例，轻松一刻每个周年生日的特别版，都会有一个贯彻始终的主题，而十周年，我们的主题就是——变化

不瞒大家说，其实刚刚看到这篇文案的时候，感觉这个话题很大，因为变化，是无时无刻的。各位听众网友每个人在不同的地方，不同的时间，都在发生着属于自己的故事。

相信每个人对于十年之间的变化，都会有不同的感悟，而我们每个人走在人生的道路上，其实都在做着不同的选择题，选择哪个辅导班，选择和谁谈恋爱，选择上哪个大学，选择去哪里就业，不知道各位听众网友，有没有在某一刻突然对自己的选择产生了质疑呢？也许我们回想，如果当初我怎么做，结果应该会更好吧。

可是我也想问大家一个问题，如果说你能看到未来，而未来的世界里有一束光，你是否愿意让它照耀在你的身上呢？

每个人都有自己的选择

这束光，可能会带给你光明与温暖，也可能会带给你刺眼与灼伤。

其实对于这样的选择，我们更多的都是满怀期待，行走于世间，去履行当初为这个选择下定的决心。有时候想想结果真的不是那么的重要，遗憾与难过，也只是后知后觉。

有人说，一辈子很长，长到有几十年感受，一辈子又很短，短到没有几个十年可以挥霍，十年的时间，我们可以挥别年少，可以迎来新生，而那些遗憾，并没有真的随着时间的流失而消失，之前我们发布的征文活动，有许许多多的网友给我们送来祝福的同时也对自己过去的十年，用信件的方式，给十年前的自己写了一封信，看到大家的投稿之后，我发现不同听众网友十年之间的变化在文字里仿佛做到了某一种统一，可以用一个词来概括，这个我放在后面再说，让我们先来聆听那些听众网友这十年间的故事吧。

听众“大尾巴狼”说：

尊敬的“轻松一刻语音版”的朋友们，大家好！

大波、包小姐、曲主编，你们好！

我原以为自己大概率不会被翻牌子，毕竟有那么多忠实而又热心的粉丝朋友们。

但是机缘巧合中我和包小姐有了一段交流，虽然坎坷，而且即便是台风“梅花”、忘记带公司门禁卡、暴雨导致的堵车和抛锚，都不能扑灭我投稿的热情！

首先祝贺“轻松一刻语音版”能够风雨之中走过十周年的漫漫长路，让人敬佩，不负制作团队的辛勤付出；其次祝福所有喜欢节目的朋友们，大家有一个交流和放松自我的平台；最后祝福节目越办越好，我们共同继续走过若干个十年！

“轻松一刻，生日快乐！”

回到生日主题“写给十年前的自己”，我想用一句话可以概括我自己的十年，也想用这句话来激励所有“轻松一刻”的青年学生党粉丝们~~~这句话就是“感谢十年来我经历的痛苦”

2020年至2022年注定是不平凡的三年，我们见证了太多的历史。尤其是疫情之下、 “躺平”的梗被烂熟于年轻人中间的今天，作为一名教师，我想借助大波的平台将自己的一些想法传递给正在读书的孩子们，也想把一些经历分享给刚刚步入社会的毕业生们。

我是一名工科的大学教师，十年前的2012年带着简单的行囊，没拿家里一分钱，带着读研时期做家教的积累出国去攻读博士学位。面对异域风情、语言障碍、学业压力和巨大的经济困难，艰难的前行着。慢慢的和众多博士生一样，我开始失眠、焦虑、暴瘦。2014年一次偶然的机会我听到的轻松一刻，那时候我正被巨大的毕业压力和家庭生活压力折磨得难于喘息，数次想过放弃学业回国照顾家中肿瘤晚期的父亲，但是以学业为重是父亲对我最大的期许和寄托，所以我坚持下来。那时候我经历过3个月靠捡食剩饭度日、靠奖学金给父亲买药，经历过歧视的目光，也经历过拿到毕业证那天的痛哭！ 我想说这些不是在炫耀自己的经历，我想分享给现在很多刚刚步入社会的年轻人：刚刚步入社会一切都是新的洗礼，尤其是疫情之下，就业难、工资低、工作经验差，苛刻的直属领导~~~All pressure on your shoulder! 就像“轻松一刻”一样，经历过改版、压缩时间、甚至一度面临停播的磨难。 那么，请喝下这一碗“素鸡汤”~~~先慢慢的静下来，就在你现有的岗位上，早八晚五的认真工作，可能是车间里油泥、可能是电脑前的颈椎病、可能是下班后吃着冷透的外卖。都别急，静一静的慢下来，在这些缝隙中找到你自己的欠缺，不要去抱怨、不要去对比、更不要去躺平，静静地观察然后积累你的技术经验，厚积才能薄发。之所以让你静下来，是因为刚刚步入社会的你未曾经历过任何磨难，校园和家庭的温室罩瞬间被打开，你要先去试着接受这寒冷的空气，再去空气中寻找萌发的机会。 从绕手磕挂的操作中找到电机NVH匹配的极弧系数、从油腻闷热的车间中找到匹配的结构负载，从繁重枯燥的绕线过程中分离电磁兼容的方法。把书中的内容和实践结合起来，才是你们一步步走向技术成熟进而升职加薪的方法。因此先静一静，有耐心去准备，这些都是你十年后回顾自己时要感谢的苦难。 只希望刚刚毕业的年轻人不要被浮躁的流言所鼓动，也不要被无法形成“共情”的交流所挫败，疫情之下，“躺平当道”，你要自己静下来为疫情结束后的洗牌做好知识和经验的储备。

面对正在读书的孩子们，我想告诉你们不是上了大学就一切都轻松了，网络上宣扬的“上大学必做十件事”包括了谈恋爱、醉酒、放纵、KTV，唯独忘了告诉你，上大学最应该做的事是好好学习。大学里不再是考试成绩最重要，而是培养你一种独立自主学习的能力，这种能力将伴随你一生，无论是将来的读研继续学习还是工作甚至是组建新家庭和教育孩子的逻辑。因此，多读书，沉淀自己；珍惜时间，充实自己~~~十年后你会发现你的大学时光没有被浪费，而且你会感谢自己在这十年里的学习和坚持！

可能我的话有些老套，可能语言组织的也不是那么好，但是看着今时今日疫情下“躺平”的年轻人，和即将到来了的“开学季”，我很想借助大波的平台为“轻松一刻”的年轻粉丝们做以分享，“轻松伴随一刻，积极始终不渝”

再次谢谢“轻松一刻”团队，也祝福节目越办越好，不忘初心、牢记使命，为整个社会宣扬正能量而努力！

2022年8月29日

说的一点没错，首先我在和这位听众网友交流的时候，确确实实的感受到了那股热情，而从他行云流水般的陈述中，我又能感觉到他的真情流露，字字句句，深入人心，感谢这位教育工作者的投稿，获益匪浅，在这里祝你的未来一切顺利，希望有朝一日，你依然能够怀着一颗赤子之心行走于尘世，有心事的时候，不要忘了你与轻松一刻一起走过的这段路，轻松一刻也希望能够与你常相伴。

其实看了很多网友的来信，我发现，似乎每个人都有我们身上的影子

盖世大魔王想对十年前的自己说：

10年前的你，肯定每天无忧无虑，虽然每天过的自以为的很有压力，但你一定想不到，10年后的你却突然成熟的如此之快。大一时只是想找点事情去做，于是找到了一份大厂的实习，但在两年的时间，从分部做到总部，从兼职做到接近全职，从初级工作做到管理负责人，仅仅大三的学生却已经在职场闯荡两年，经历了一次又一次领导的狠批，无数个日夜赶方案，别人在宿舍里打游戏的时候你却只能埋头工作，别人在考虑期末怎么打小抄应对考试的时候，你却在规划年底买车以及以后怎么发展的问题了。在不该思考这些压力的年纪，你不由的感慨起了以前小时候自由自在的日子，你五年后会在网易云音乐上听到大波的声音，他会陪你度过无数个日日夜夜，学习时，睡觉前，工作时，回家时，骑车时，高铁上……第七年开始你一定要好好学习，起码让自己不要在之后想起只能叹气，第八年和你父母说话的时候就多一点耐心多一点温柔，第九年的时候把自己的音乐爱好坚定一点，这样才能对得起自己申请的那个网易音乐人的身份，第十年的时候，如果可以不选择现在的生活，尽量不要选择，虽然我知道这样会让你成熟的很快，但我更希望你能留出更多的时间去陪陪自己身边的人，去感受生活的美好，感受同龄人的快乐，毕竟大波在之前一期也劝过刚高考完的孩子，不要太早打工，毕竟打工的日子还在后面，如果你可以听到上面这些文字，我希望的只有一点，就是希望你能按照自己的的心意去走之后的路，走出一条自己不后悔的路。

也感谢陪我度过了无数个学习时，工作时，回家时，洗澡时的开心一刻，祝开心一刻越办越好，祝大波和包小姐工作顺心，生活开心！

听众网友“沧”说

亲爱的波儿和小编们，你们好，知道咱轻松一刻有10周年纪念群时，我是第一个哦，一定一定要选我哦 。我是咱轻松一刻六年老粉了，从初一的一次偶然发现了轻松一刻，那时就一发不可收拾了。哦哦哦，这次十周年的主题是说说十年前的自己，差点跑题了。说起十年前，我应该才九岁，说实话记不太清了，但是这十年内，我成长了不少，从一个啥也不懂，遇到事情就知道找妈妈，找老师的小屁孩，成长成了一个可以遇事冷静的去解决事情的人了，即使，我妈妈很宠我，即便现在成年了依旧要管得很死，我也会尽可能的摆脱这种“束缚”。十年，说长不长，说短也不短，人生能有几个十年呢。十年，我认识了陪伴我时间最长的陶老师，认识了教数学让人从不会觉得困的老方，认识了明明快退休了，还同意我们喊他三哥的司老师，因为陶老师我的语文作文一直不错，因为有老方和三哥我的数学在中考和高考的时候总是突破了自己的最高成绩。我们回望过去的时候也不能忘了展望未来，因为路在脚下，路要往前走，人生回不了头，即便前方荆棘满布，也要杀他个片甲不留，不为别人，只为自己，为爱自己和自己所爱的人。这一年，轻松一刻一路走来，跌跌撞撞，坎坎坷坷，我们这些粉丝都看在眼里，加油大波，加油包小姐，加油小编们，加油轻松一刻工作室，加油所有有梦想的人，加油！

听众网友“还没有想好哦”说：

轻松一刻工作室的全体工作人员们你们好呀！

我又来庆祝生日了，10周年快乐，我是去年就给你们庆祝过生日的明明啊！十年啊，就是这样弹指一挥间的要说为什么感觉时间很快大概是因为记忆在起作用吧，记忆串联的小事，小事汇集起来，慢慢勾勒出时间的模样，就这样听轻松一刻的时间也悄无声息地翻了几倍，有四五年了，初一初二开始听的，现在已经是一位高三的学生了，每周最放松的时候就是边洗澡边听轻松一刻，很感激你们了，下面就来讲讲今天的主题吧，给10年前的自己写一封信

10年前的明明你好呀，那个时候的你恐怕每天还在和加减乘除打交道，每月一次的大课堂活动去和同学们看银杏叶，爬山，赏郁金香，现在的我看来那真的是很幸福，爸爸在那个时候和其他家长可能不太一样，他主张你在小学里把基础的东西掌握好就可以，开开心心的玩，一定要抓住机会多培养一些爱好看看课外书多去阅览室做一做最重要的是和同伴的小伙伴们处理好关系哦，有一个开朗，热情自己的性格是最重要的，少玩点电子产品，生活晴朗万物可爱，一定要做一个像向日葵一样的女孩子呀！

以上！给2021年的自己哈哈，写完这个不太敢相信，10年远在天边，但画面浮现出来却又好像触手可及。

这个活动还蛮有意思的，听众朋友们有20多岁写给10几岁的，有30多岁写给20多岁的可以把这些当作一些经验，多多反思当下，等到11周年的时候，我应该已经成为大学生了。

希望轻松一刻能够一直一直走下去。

愿我们都可以永远头发浓密，睡眠良好，情绪稳定，财富自由

2022年8月26日晚23:42

听众网友：不畏将来 说

十年前是2012年，这个时候正是我大一的暑假，那时我喜欢上了一个女孩，她叫王小土，这个暑假我俩本来约定一起留校做家教赚钱，买第一台大学的笔记本电脑，去旅游，后来她家教工作没找到，我食言了，一人去了电子厂，后来一起买电脑，露宿郑州，开学后没多久我表白了……

我想告诉十年前的自己:暑假你一定要在学校留下来，两个人一起去找家教，找不到的话一起去电子厂，至少每天下班的时间还会在一起，这样就不会下班后泡在网吧里接触上LOL，以至于失恋后整日以游戏度日，蹉跎时光，荒废学业，去郑州买电脑规划好行程，要赶在最后一班车之前回学校，不要磨磨唧唧只看自己想要的电脑，好好看她需要的，中午去吃顿好的，跟她一起买那个惠普情侣款的笔记本，给她加钱买顶配……最最重要的是不要表白！不然她的头像真就不会再跳动了，既然她当你是男闺蜜，何不珍惜大学剩余美好时光，长久相伴即是告白，不至于现在形同陌路，老死不相往来，而你却至今难忘……

这位兄弟，找到自己的位置，真的很重要啊，不过谁还没年轻过呢~有的时候就要做一些有趣的是，让自己老的时候有故事可以讲吧~

听众网友：水蒸气说

十年前的我，你好吗？十年前的你才只有二十多岁，还非常的年轻，是那么的阳光开朗，觉得一切都是那么的美好，对未来是那么的自信。不过十年后的我或许要打消掉一些你的积极性了，因为我想要告诉十年前的你，请你痛快的和你的女朋友分手吧！虽然你们从初中就已经是同桌了，虽然你从初中的时候就一直很喜欢她而且一直到现在都没有忘记她和你在一起的美好时光，是的，或许她把一个女孩子最美好的青春都给了你，又或许她从你们上初中的时候也同样喜欢着同桌的你只是你一直不知道而已。你们在一起的记忆是那么的美好与快乐，无忧无虑。不过还是请你痛快的与她分手吧，因为你们的爱情比你们想象的要脆弱的多，学生时代的爱情是单纯和美好的，但你给不了她想要的生活，她也不会因为你而停下追求美好生活的脚步，是的，你们不合适也不可能喜结连理，她想要的太多了，她思考的也要比你多很多，你只想要平凡的生活而她并不是。不过你千万不要过多的为你们的分离而感到难过与悲伤，因为十年前的你还很幼稚和单纯。这个世界比你想象的要大很多，这个世界更是那么的五彩斑斓充满了诱惑与激情，比你的学生时代要精彩许多。有很多你连想都不会想到的事情在等着你，与你相遇，需要你去思考，分享，并找到解决方法。更会有许多你未曾遇见过的困难等着你去跨越，困难重重。相信我，你不会有很多时间让你沉浸在痛苦里的，分手后放松就好，很快就会过去的。还有就是请你珍惜每一个身边的人，因为十年之后的我才领悟到人生中与每个人的相遇都是缘分。而缘分会让你感受到生活的美妙。更不要在那么骄傲了，要学会沉着与冷静，考虑事情要全面，更要有强大的抗压能力，毕竟你已经是成年人了。希望十年前的你一切顺利，也希望十年后的我依旧洒脱。你知道吗？十年后的你会变很多，接受它，它会让你变得更好，但我们依旧喜欢独来独往。感谢网易轻松一刻，十年有你轻松陪伴。

听众网友：何先生说

亲爱的我，你过得好吗?

我是你,十年前的你自己。我相信你变了很多,变得不再害怕黑暗了,而且更向往光明了,记得十年前的你很孤独,胆小怕事;记得回望你走过的路,你是多么的不容易;记得关心你的家人,他们爱你;记得你的朋友,陪你走过这十年一定少不了他们这十年来有好好爱护自己吗?内心受了伤就不要折磨你自己的身体,好好反省自己,为什么没有抵抗,为什么没有给自己立一个保护盾牌,一定要相信你自己,你绝对有一个让自己开心的理由十年来你一定没少受过苦,不管是工作上,学业上或是家庭上的"折磨",你都要挺过,想想自己曾经扫清了多么多的阻碍,难道还怕一次小小的困难吗?鼓起勇气来,拿起你手中的利刃,用尽你所有的力量,去砍断前方的荆棘,不要挣扎,哪怕自己会遍体鳞伤;不要落泪,哪怕自己满身都是痛苦,只要记住你努力了,你并没有放弃,哪怕无济于事,杯水车薪,你都会为自己而感到自豪,因为你是勇者的孩子!

记得十年前的自己吗?也就是我,我正在想象十年后的自己是多么的荣耀,多么的伟大我为了自己的未来,为了自己的前途,为了全部把希望寄托在我身上的人,我努力,我奋斗,我有落泪,可我也有坚强,我有放弃,可我也重新燃起希望,我相信,你一定像我想象的一样我一定没有白费力气,就算现在受了创伤,你也不能放弃,想想十年前的自己,为了现在付出了多少汗水!

成功了别忘了十年前的自己,失败了更别忘了十年前的自己――不要失落,不要落得“满地晶莹”

听众网友：青春不将就 说

轻松一刻语音版十岁生日快乐！听语音版都十年了，仿佛就在昨天，又好像很遥远。

和包小姐聊天才发现，轻松一刻的十岁，这个数字对我来说有三个解释，我听语音版十年了，我来这个单位十年了，我的爱子也是跟语音版同龄。

话说十年前的我，从一人吃饱全家不饿，到二人世界，再到三口之家，角色转变有点大。那时候刚刚成为家里的顶梁柱，光听到这个词语就感觉好有压力啊，刚开始的时候没觉什么，当生活上出现柴迷油盐时候，再有就是人情往来的时候，感觉压力一下子全都到我身上了，以前没有想到的事或者压力一下子全都来了。在我压力无法释放的时候，深夜无法入睡的时候，遇到困难焦虑的时候，我都会下意识的打开语音版，听听大波赋有魔力的嗓音，欣赏一下每一期小编的文采，这精神食粮真的是满满的饱腹感！

想要对十年前说些什么的话，虽然没有什么大的成就，但是通过努力在一步步实现自己的小目标。记得有句话是这么说的，不管生活中还是工作中，只要问心无愧的去演好每一个角色，你的生活因你而精彩。

时间有限，最后呢，也是我最想说的话，十年！人生亦有多少个十年，风风雨雨的我们一起相伴走来，轻松一刻感谢一路有你，感谢大波，包小姐，曲主编以及台前幕后的工作人员！轻松一刻风里雨里的每一期都有我们等着你…

记得这位老哥QQ的名片上是要告诉大家年轻人不要熬夜，成熟男人真是不一样，老哥加油！

听众网友云御说：

你好！我自己。

我是来自十年后的你，原本有很多话想对你说，让你好好学习，保持良好的饮食习惯，不要变成两百多斤的大胖子，然后让十年后的我辛辛苦苦的减肥。遇到喜欢的人就去追，不要自卑，要有自信，每个人都是自己人生的主角。

但是想想还是算了，最重要的还是活在当下。我只希望你能有自己的梦想，有自己的目标，不要过一天是一天。十年后的你，也就是我，也有了自己的目标，也在为自己的目标而努力。

无论是你，十年前的我，还是我，十年后的你。都要为自己的目标而奋斗，愿我们不负韶华。

一个可爱的女孩子“白事可爱”想对十年前的自己说：

主持人好，喜欢听轻松一刻的朋友们大家好。

我2017年大学毕业，毕业时7月的炎热让心情变得浮躁，压在心头的就业迷茫更让我不知所措，而这段比较迷茫的日子都是轻松一刻陪我度过的。

这是我第一次投稿，平时都是默默地关注我们轻松一刻。

听到这次话题是十年前的自己，所以我犹豫了几天还是想勇敢一次，给10年前的自己的写一封信：毕竟自己给自己写的信，就叫自信嘛。

嘿：那个小女孩：虽然你学习一般、长相相比较于班花而言也一般、皮肤黝黑而且瘦小，坐在高中的教室中没有什么存在感，但是你一定想象不到，10年后的你有多优秀。大学毕业后偶然的机会，从事了销售行业，所以你胆小自卑的性格慢慢的有了变化，开始和各种各样的人打交道，一点点突破自己，变得比以前更爱说话了，性格就更加开朗了。虽然你在高中时平平凡凡，没有展示出本属于这个年龄段的活泼自信，没有暗恋你的男生，透明人一般度过了美好的十八岁。但是现在因为优秀的工作能力实现了财务自由，你开始自信、有了安全感（果然安全感是自己给自己的，尤其还是有钱的自己），开始给自己买很多漂亮的裙子穿，虽然会有身边的人质疑裙子多到穿不完，但是可能也是因为小时候妈妈觉得穿裤子更加方便一些，没有顾虑到我爱美的心吧，所以小时候缺少什么长大之后就会用一生去弥补小时候的遗憾。但是庆幸的是十八岁爸爸妈妈的爱没有缺少过，现在的我这样的美好自信何尝不是爸爸妈妈用他们的爱滋养出来的。最后我祝所有和我一样在十八岁不自信的女孩子，别否定自己，你很好特别温柔 特别值得，谢谢自己的平凡。

听众网友“卧槽”想对自己说：

写封信写给10年前的自己，假如他能收到的话，我希望他能听进去我现在说的话，生活不是小说，不是电视剧，自己更不是自己所想的那个主角，世界不会围着自己转。自己能做的事情就是围着世界转。

许多人说假如能信回到过去，都会马上去记忆一张彩票。然后写封信告诉过去的自己，让他脱离苦海。或者告诉他去哪里哪里买房，从此不在房贷奔波。但我不会这样，因为，我了解我自己，太容易得来的，都会更容易的失去。

我只会告诉过去的自己，不要和父母吵架，吵架是没有输赢的。也不要再玩了，现在的玩乐哭的是将来的你，还有重点是不要学医了，学医真的累死，掉头发不说，临近30的你还是一事无成。朋友很多都有了成就，过得开开心心，而你还在苦逼的背书，背资料，准备考试。

说完不开心的，说点开心的，未来的你拥有了一个小家庭，也有了自己的小千金。生活虽然不富裕，但是家人之间的相处还是很温馨的。未来的你每天都在努力学习，充实自己，当新时代的卷王。为了让自己的翅膀能够他们遮风挡雨而努力。

过去的你当看到这封信的时候，记得该努力了，多学学多背背，过去的付出的汗水，都会在将来收获很多东西。记住千万别学医了。

下面是一位很特殊的听众，他是一位盲人，但是怀有一刻赤子之心：

轻松一刻的粉丝们，你们好，或许知道我的朋友并不多，我来简单介绍下自己。

我是一个双目失明的盲人，我因为早产，在第七个月的时候出生，身体还未发育完全，被放进高压氧舱进行吸氧的时候，由于工作人员的失误忘记遮住我的眼睛，空间内的蓝光照射加上一天24小时不间断的吸氧，导致我的视觉系统彻底损坏，极大可能终生都无力回天了。

尽管这样，我依然对生活充满希望，我热爱生活，喜欢想象，我周围的同学朋友都夸我想象力特别丰富，我还是一个资深交响乐迷，我会欣赏交响乐，还会用电脑制作，更重要的是，在7月3日那天，我还成功的得到了一只单簧管，我终于能尽情享受我的爱好了，所以，我可以做到每天保持心情愉悦。

和大家一样，我也是轻松一刻的超级粉丝，到现在为止，听节目已经有一年了，令我最难忘、印象最深刻的还是刚刚加入轻松一刻的前几天，事情要从去年说起。

我听轻松一刻语音版是在去年的8月13号，那时我在电脑上浏览有声读物平台，想找一些有意思的音频节目来听，总听古典音乐免不了会疲惫，也就在内个时候，在喜马拉雅平台偶然发现了轻松一刻语音版，看名子就感觉非常不错，于是我果断的点进去听，想不到听了一个就再也停不下来了，有趣的新闻，搞笑的段子，最令我印象深刻的是主持人大波那诙谐幽默的东北口音，于是，从那时候起，每天轻松一刻就变成了我生活的重要部分，每天我都是交响乐和轻松一刻混听，听轻松一刻更是疯狂，甚至每次都听到半夜才肯罢休，每次听我都能笑到停不下来，也就那时候，我越来越喜欢主持人大波，我还幻想哪天做梦也能梦到。

后来，有几期特殊节目引起了我的注意，是轻松一刻的周年活动和春节特辑，在那里，我得到了一个信息，轻松一刻还有微信公众号和QQ微信粉丝群，听众们可以加群一起聊天，还能给栏目点暂评论留言投稿点歌，甚至直接出现在节目声音里，当时的我啊，已经不能用羡慕来描述了，我也非常想和大家在一起，和节目来一次非常精彩的互动，但是，我作为一个盲人，第一次在网络上和那么多陌生人接触，想想就有点不现实，虽然粉丝群的群号和微信公众号在节目里公布过，但我还是太害怕以至于迟迟不敢下手，就连关注微信公众号都纠结了好久，甚至每一期的点歌都只能听大家畅所欲言，因为我也是第一次加入这么大的社交圈，我很纠结，我在粉丝群聊天公布了我的身份，他们会接纳我吗，所以，和轻松一刻在一起的念头就成了我的心愿。

过了段时间，我在我常听的有声读物平台看不到最新的语音版节目了，当时的我很纳闷，突然想到之前节目里说过下载网易云音乐或网易新闻也能收听，于是我尝试下载了网易新闻和网易音乐，想不到节目果然都在这儿，但是我先用的网易新闻，网易音乐当时还不是很会用，于是我就先用网易新闻收听，后来发现每期节目都能写跟帖评论，我尝试打开评论区看，果然，里面到处都是听众们的评论，我不由得一阵兴奋，只要能跟帖评论，那我出现在节目里的可能就会大大增加，简直太棒了。

用网易新闻跟帖了一段时间，我觉的还是不太满足，虽然我能和大家一样跟帖评论，但是点歌环节还是看不到自己的身影，尽管我知道用户很多，点歌被翻牌的几率不是百分百，但是我心中还是压抑不住，我一直渴望和轻松一刻近距离接触，我想让大家看到我，慢慢的，欲望越来越强烈，于是，在我刚刚进入大学的第一周，我鼓起勇气在QQ上搜索轻松一刻的粉丝群，自然而然的，我找到了语音版2群并加入了进来。

当时的我还天真的以为，主持人大波也在群里，不过这位听众很快回复说：‘群里就群主包小姐和粉丝们，大波不再群里。’

然后我继续和这位听众聊天，我向他询问点歌的一些问题，这位听众非常热情，很耐心的为我解答，那时候我才知道，点歌方式很多，最方便的就是加群主包小姐的QQ进行投稿留言点歌，包小姐这个名字我并不陌生，节目里主持人提到过，粉丝群的群主就是他，而且在八周年活动节目里，包小姐还说过话，这位听众还告诉我说，每期节目负责文案编辑的也是包小姐。

得到了这些信息，我在心中暗暗给自己加油，心愿马上就能实现了，第一次点歌，我打算直接点给大波，因为其他听众们都是点歌点给自己喜欢的配偶或者好朋友。

经过一系列思想斗争，我在10月24日的下午开始投稿，当时我只是在群里找到了群主包小姐，但是没有直接加好友而是先在聊天窗口写下留言，第一次点歌，写留言的时候紧张的首都在打颤，毕竟是第一次，但是我还是写的非常详细，因为知道自己点歌的内容是一首交响乐，以防万一，我把乐队和指挥家都写了出来，没错，第一次点歌的内容是一首管弦乐曲，是捷克伟大音乐家 德沃夏克的作品《狂欢节序曲》，于是我就在那种紧张的状态下写完了我的留言，因为我不知道每一次节目点歌被翻牌以后，音乐是工作人员负责找还是听众自己来提供，所以，我把留言和文件一起发给了包小姐。

留言刚发出去一分钟左右，包小姐立刻回复：‘收到。’

看到回复，虽然很兴奋，但是我感觉更紧张了，我的留言要和全国各地收听这档节目的所有听众的留言竞争，能不能被翻牌就要看运气了。

过了几天，在10月29日的中午，我打开手机网易新闻，直奔轻松一刻栏目，发现语音版更新了节目，于是我一如既往的开始享受在有趣的新闻、搞笑的段子和大波的声音中，听到最后，一首歌的时间，发现大波竟读出了我的留言，当时的我难以置信的张大嘴，我的留言被翻牌了，带着激动和兴奋，我继续往后听，直到最后，狂欢节序曲的音乐奏响的一瞬间，我感觉自己都要飞起来了，此时此刻，我终于实现了我的心愿，第一次留言就被翻牌，这种感觉，难以描述，重要的是，我把属于我的快乐传递了出去，也是那一瞬间，我感觉好暖，下次点歌，继续找包小姐，准没错。同时，在包小姐的帮助下，我成功的加入了轻松一刻的微信粉丝群。

当我在群里说出我的特殊身份，所有人都很惊讶，原本我只是粗略的提了一下，后来有一位朋友问我是怎么看不见的，考虑再三，我试着用简练的语言说出了我的故事，当时的我同样很紧张，之所以会顾虑，是因为小时候的一些经历，现在我总有些担心如果让别人知道我是一个盲人，他们可能就不和我玩了。

然而，我想错了，当我说出了我的故事，群里沉默了好久，我还挺惊讶，过了一会儿，大家开始说话，令我意想不到的是，没有冷落，没有嘲讽，更多的则是一句句暖心的安慰和真挚的祝福，有些人还非常羡慕我能欣赏交响乐。

从那以后，我不再担心，和群里的粉丝们紧紧地融合在了一起，我还给大家讲述了我们盲人是如何实现无障碍操作手机和电脑，有时候，群里聊天大家免不了会发一些表情，我的无障碍无法给我朗读的内容，只要我有疑问，群里的任何人都会第一时间给我帮助，在这里，我感觉无比温暖，可以说，加入轻松一刻，是我整个学生时代最快乐的一件事。

我知道包小姐的工作非常忙，他是语音版的文案编辑，还是粉丝群的群主，和其他网友们比起来，除了点歌投稿，我不太敢和包小姐闲聊，所以我和包小姐真正的互动还是从晒午餐照片开始的。

加入Q群的那段时间，每到中午，群主包小姐就会晒出午餐照片，当时我有些小羡慕，我看不到，自己拍照把握不好位置，但是我也想和大家一样晒照片，所以一开始一直是让我的朋友帮我，后来通过询问拍照的一些小窍门，我开始尝试自己玩自拍，因为之前有过一次人脸识别几百次未通过的经历，所以拍自己我是有经验的，但是真正拍摄物体就有点难度了，即便如此，我还是在一天中午吃饭的时候尝试了一下，毕竟第一次，失误也是难免，我刚把照片发到群里，没多久就有人回复，正是群主包小姐，他夸我照片拍的很好，就那一瞬间，我仿佛获得了无穷的自信，从那以后，每到中午，我和包小姐就会在群里互相晒照片，顺便还能聊上几句。

轻松一刻值千金，不负光阴不负君，所有节目的背后，是无数工作人员们挥洒汗水，是无数工作人员们齐心协力，作为粉丝的我们，更要怀有一颗感恩之心，有了你们的努力付出，才有漫长十年的精彩，在这里，想对全体轻松一刻的工作人员说一声：辛苦了，谢谢你们。同时，也祝愿所有粉丝们每天像我一样保持心情愉悦，祝愿所有人头发浓密、睡眠良好、情绪稳定、财富自由，愿轻松一刻越来越好，爱你，包小姐，爱你，大波，永远支持轻松一刻！

这位喜欢交响乐的小听众，在包小姐口中我得知，他一直称呼你为交响乐先生，其实你不知道的是，包小姐一直被你的精神所激励着，也许生活中会遇到很多的障碍，但你的心却是明亮耀眼的，心怀梦想，勇往直前，用这个八个字来形容你，最为贴切不过了，在以后的日子里，希望轻松一刻还能作为你的爱好，包小姐和一种粉丝朋友们也会和你在一起去面对很多生活上的事情，去分享，去感受，你不是孤独的一个人。

同样是轻松一刻的老朋友“给小雨撑伞”想对十年前的自己说：

丫头，我是你的漂流瓶好友，感谢你从一片汪洋里打捞起我～

“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重

山。“我听到了，是你们班在朗读的声音，我记得你特别害怕这句诗，这总会让你想到幽暗的峡谷，悚人的猿啼。

你在哭泣吗?我猜到了，应该是有男生拿漏墨的水笔将你的新衣服沾满墨点，或者是在体育课的时候把你扎的两撮马尾扯掉一个。

你在自卑吗?我又猜到了吧，你不敢穿裙子，因为你觉得自己很胖，你不敢给爸爸妈妈检查自己的作业，因为你觉得自己太愚蠢。

好啦，情绪收一收，你在衣柜的第二个隔间给自己藏了本《笑话大王》，快去打开看看。现在，边看边听我说，这个世界是允许普通女孩存在的，我去过一次未来，很幸运遇见了未来的你。那个时候的你，释怀了童年所有的遗憾,你美丽的像春天柔和的风，把夏天的骄阳套在身上，踩着秋天惆怅的枫叶，穿过冬天的大雪。

你还是会读那句“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”不过，幽暗的峡谷，悚人的猿啼已经不复存在，因为你心里的轻舟已经穿过了万重山。往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂。

是啊，正如小雨伞说的那样，往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂，朕，就封你为熹贵妃吧~~~哈哈 开个玩笑，我看你也是多多少少有点甄嬛传后遗症在身上的，不过这句话真的在理，还记得我在开始的时候说的那句话么？不同听众网友十年之间的变化在文字里仿佛做到了某一种统一，可以用一个词来概括，现在我读完了听众网友们的投稿，总结了大家的十年，用一个词来概括的话，那就是——无怨无悔。

十年的时间，我们犯过错，流过泪，失去过，也得到过，但是这十年走过来，虽然有喜有悲，但目的地仿佛已经不重要了，自己走过的路，回头望过去，也会让自己困惑，当初为什么那么选择，那么不妨想想刚才小雨伞说的最后那句话：往事暗沉不可追，未来之路，光明灿烂，引用一句包小姐的话：不要让过去的事让自己的困惑不已，更不要让还没发生的事令自己心生胆怯，是好是坏，干就完了！

说到这，本期的文案已经完成了一大半，说好的轻松一刻台前幕后与轻松一刻听众网友一起完成这个节目，那么最后面就交给轻松一刻的文案小编包小姐，用他的视角看轻松一刻的十年，又是什么样呢？就让包小姐用一场别致的，电影画面感极强的模式，进行一次工作汇报，作为结束语，为大家陈述轻松一刻的十年~

【语音版小编工作汇报纯享版】

小编说点心里话

以上就是今天的网易轻松一刻，有电台主播想用当地原汁原味的方言播《轻松一刻》并在网易和地方电台同步播出吗？请联系每日轻松一刻工作室，将你的简介和录音小样发送至ilovequyi@163.com

老规矩，祝大家都能头发浓密，睡眠良好，情绪稳定，财富自由，我们下期再会！

（所有栏目内容推荐均撷取自网友的智慧言辞，仅出于传递信息的目的，不代表网易官方声音。）

TAG： 轻松一刻 电台 谈恋爱 宣扬 开心一刻